Le jour J est arrivé, pas celui que vous attendiez avec impatience, mais bien au contraire. Il va falloir faire avec aujourd’hui, car votre gueule de bois n’est pas prête de disparaître. À travers notre article, nous allons vous fournir quelques précieux conseils pour minimiser cette sensation désagréable, et vous remettre sur pied.
L’éthanol est responsable de ce bazar.
Avant toute chose, il peut être intéressant de savoir comment survient cette sensation désagréable. Cette molécule, l’éthanol est présente dans toutes les boissons alcoolisées. Sa teneur varie en fonction des différentes boissons alcoolisées. Une fois ingérée, elle va se dissiper très rapidement dans tout l’organisme à travers le sang pour y atteindre le cerveau et l’oreille.
Une fois arrivée au moteur central de l’organisme, elle va brouiller les communications nerveuses et même détruire les neurones. Au niveau de l’oreille interne, elle va provoquer un déséquilibre.
Boire de l’eau, tu devras.
Cela ne semble nouveau pour personne, mais il est bon de le rappeler. Pour éliminer tout cet alcool, vos reins vont travailler à plein régime ce qui augmentera le besoin en eau de votre corps. Ce travail fera que lorsque vous buvez 4 verres d’alcool, vous perdez 1 litre d’eau en moyenne! Pour éviter une déshydratation et par conséquent le mal de tête, il est conseillé de bien boire tout au long de votre soirée, en rentrant chez vous et à nouveau avant de vous coucher. Le lendemain matin, prenez avec vous une gourde bien remplie et buvez également beaucoup. Ne tentez surtout pas de soigner « le mal, par le mal » en rallumant avec un verre de vin.
Attention, boire des jus de fruits n’est pas recommandé ! En cas de gueule de bois, ne perturbez pas votre estomac avec des boissons acides.
Dormir bien, tu devras.
Votre corps va être soumis à de rudes épreuves pour éliminer vos excès de la veille. Il est clair qu’un sommeil en ayant trop bu est tout sauf réparateur, mais pour éviter d’être vraiment encore plus mal au petit matin, il est conseillé de bien dormir dans un environnement confortable.
Te nourrir, tu devras.
Normalement, le conseil est que vous ne devez jamais boire sans rien avoir dans votre estomac. Il est conseillé de bien manger, mais léger un lendemain de cuite, bien que vous n’y aurez pas suffisent faim. Privilégiez le traditionnel bouillon !
N’oubliez pas que l’abus d’alcool est dangereux pour la santé et que celui-ci est à consommer à modération.
